Las técnicas de respiración controlada son un excelente antídoto para todo, desde ansiedad hasta estrés.

«La respiración es el puente entre el yoga y la meditación el yoga es lo que fortalece el cuerpo y la meditación el que fortalece la mente» Rajshree Patel, instructora de El Arte de Vivir con 30 años de experiencia.

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