La práctica meditativa para estar presentes en el aquí y ahora es parte fundamental de la tradición budista. Este concepto involucra mucho más que dejar de pensar en los problemas del pasado o en lo que pueda acontecer en el futuro.  Sin embargo, vivir en el momento presente significa estar alertas y conscientes de lo que está ocurriendo a nuestro alrededor para vivir al máximo nuestra experiencia actual.

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Meditar te ayuda a estar en el ahora y te prepara para vivir mejor…