Por: Susana Valdivia, terapeuta Ayurveda Centro Panchakarma México

Ayurveda es la ciencia hermana del yoga. Las dos tienen el mismo origen en los textos védicos de la India y la misma antigüedad (más de 5,000 años de existencia). Son caras de la misma moneda. En otras partes quizás hayas escuchado del Ayurveda como la medicina yóguica. El practicar yoga estilo de vida ayurvédico potencia los beneficios que obtienes de tu práctica de yoga.

Estas son 6 razones por la cual un yogui debería de vivir un estilo de vida ayurvédico:

1 – No importa si empezaste tu práctica de yoga hace unas semanas o hace unos años, es incompleta sin el conocimiento ayurvédico.

Ayurveda enseña que cada asana tiene un efecto a nivel de los doshas. Si no sabes cual es el dosha que está desequilibrado en ti, puedes estar practicando asanas no aptos para tu condición. De igual manera, si haces asanas aptos para tu desequilibrio, alcanzarás tus metas más rápido.

2 – Los beneficios del yoga se potencian con los masajes y terapias.

Lo que para muchos es considerado como un pequeño gusto, hacerse un masaje o terapia relajante, Ayurveda lo considera un método vital que se utiliza regularmente para a vivir una vida sana y feliz. Ayurveda se practica desde el nacimiento hasta el final de la vida estemos o no enfermos, porque Ayurveda se usa no solo para sanar, sino para prevenir enfermedades y mantener la salud.

3 – Te has vuelto vegetariano pero aún tienes problemas de digestión, sueño, niveles de energía no equilibrados u otros problemas de salud.

El vegetarianismo sin una guía adecuada puede también llevarte a un desequilibrio si no sabes qué alimentos son aptos para tu constitución corporal específica. Ayurveda te enseña a cómo identificar tu constitución y desequilibrio y adoptar un alimentación equilibrada considerando el clima, los alimentos de temporadas, y tu poder digestivo. Con solo una alimentación personalizada puedes mejorar tus problemas de salud.

4 – La medicina ayurveda también te ayuda a alcanzar niveles más altos de conciencia.

Luego de un masaje eres más consciente de tu cuerpo y de tus pensamientos repetitivos. Los masajes ayurvédicos traen paz y calma a la mente, lo que te ayuda a cambiar tendencias negativas de la mente, liberar emociones estancadas, inspirarse enfocarse hacia acciones más positivas para la sociedad.

5 – Ayurveda junto con tu práctica de yoga te ayuda a avanzar más rápido en tu camino espiritual.

El camino espiritual no es nada más que el camino hacia tu ser interno. ¿Y cómo llegar más rápido ahí? Empezando por eliminar impresiones en la consciencia que nos llevan a comportamientos repetitivos, muchos de ellos no saludables. Las impresiones en la consciencia nos hacen repetir inconscientemente hábitos y actitudes que no nos dejan progresar en la vida y alcanzar nuestro mayor potencial. Ayurveda ayuda a eliminar estas impresiones a través de programas especiales de desintoxicación llamados panchakarma.

6 – Las técnicas de Ayurveda son seguras y efectivas mientras el terapeuta tenga una práctica y guia espiritual.

Si el técnico ayurvédico tiene un linaje de maestros de yoga y es disciplinado en su práctica espiritual, entonces con seguridad sus tratamientos serán efectivos y te elevarán. Cuando el terapeuta no vive un estilo de vida natural y espiritual, su mismo estrés crea un bloqueo y no hace efectiva la terapia. Sin embargo, cuando ellos no traen su estrés a la sesión, tu si te podrás sumergir profundamente en la relajación. Es esto en lo que los tratamientos ayurvédicos son superiores a otros estilos de medicina alternativa donde el enfoque espiritual no es un requisito para la práctica de las terapias.

Susana Valdivia Rivas y Jonathan Sandler son los directores y terapias ayurveda del Centro Panchakarma de El Arte de Vivir México. Somos egresados del Instituto Sri Sri Ayurveda de Canadá de la fundación El Arte de Vivir. ¡Los invitamos a que vengan a experimentar los masajes! Llámanos al 55 4861-8345 para agendar una cita.