Por: Sri Sri Ravi Shankar

«Cada niño no es más que alegría a montones pero cuando crecemos, en alguna parte perdemos esa felicidad. La gran pregunta es ¿Cómo recuperamos la inocencia con la que nacimos?»

Hay algo que todos buscan, se llama felicidad. No es que la gente no la encuentre, la encuentran pero no por mucho tiempo. Es momentánea, por un par de horas o uno o dos días. Pero la tendencia del espíritu es encontrar la felicidad duradera, la felicidad que no se vuelve amarga.

Me gustaría decirte una corta historia. Había un hombre que estaba buscando frente a su casa las llaves porque las había perdido. Las buscaba bajo la luz de los focos de la calle. Un grupo de personas se acercaron a ayudarlo a encontrar las llaves, y todos empezaron a buscarlas. Entonces un hombre fue y le preguntó al hombre,’ ¿Dime, dónde perdiste esas llaves?’

El dijo, ‘Las perdí dentro de mi casa’.
‘Pero entonces ¿por qué las buscas aquí?’

Sólo recuerda, ¿cuando éramos niños que hacíamos? Solíamos gritar, jugar y divertirnos. Cada niño es un montón de alegría pero cuando crecemos en alguna parte la perdemos. Un niño sonríe 400 veces al día. Cuando crece se vuelve adolescente, y sólo sonríe 17 veces al día y cuando es adulto sonríe sólo ocasionalmente y eso también cuando alguien le sonríe. La pregunta es ¿Cómo revertimos esto? ¿Cómo recuperamos la inocencia con la que nacimos? ¿Cómo recuperamos la sonrisa? Esa es la búsqueda.

Así que si lo ves, hay tres cosas que nos detienen para ser completamente felices como niños.
1. Prejuicio
2. Inseguridad
3. Estrés
No creo que exista una cuarta. Si la encuentras, dime. Por ahora necesitamos deshacernos de estas tres.

Del estrés podemos deshacernos por medio de la respiración. Hay técnicas de respiración que nos ayudan a relajarnos y recuperar mucha energía. Si me preguntas qué es estrés, No lo sé, pero he visto gente padecerlo. Y cuando lo analizo y veo el estrés es querer hacer mucho sin tener energía ni tiempo.
Bien, o tienes que reducir tus necesidades o incrementar tu energía. En estas dos cosas, lo que es más práctico es no reducir tu necesidad de incrementar tus niveles de energía. Así que los ejercicios de respiración, pranayama, meditación, yoga, todos aumentan tus niveles de energía en un corto tiempo de 15 a 20 minutos. Si nos relajamos conscientemente a través de la meditación, incrementa los niveles de energía equivalente a 6 – 8 horas de sueño.

Meditar no es sentarse y pensar en algo. Es ir a la fuente del pensamiento. Así que reducir y eliminar el estrés es lo primero.

La relajación que obtienes durante el sueño es aburrido. Otro tipo de relajación es consciente. Esa te brinda mayores niveles de energía. A eso se le llama meditación.

Segundo es eliminar el prejuicio. Hay muchos tipos de prejuicio. Hay prejuicio entre las generaciones. La gente joven no se sienta a compartir lo que sienten en su corazón con una persona que considera anciana. Hay una brecha generacional. Te encuentras esto en todo el mundo. La gente de cierto grupo sólo se mantiene junto a ese grupo y platican. No comparten con personas mayores o más jóvenes que ellos. Tienen el prejuicio de clases sociales, y de género también. Tal vez no sea tanto en Canadá pero en muchas partes del mundo existe prejuicio por género,religión, nivel cultural, idioma, etc. Tantos tipos de prejuicios. La sabiduría se eleva sobre los prejuicios y vé el mundo entero como una familia.

Si esta idea del mundo entero como una sola familia existiera no habría guerras, crimen y ningún problema de los que enfrenta el mundo hoy. Ve a cuantas personas matan. Hay tanta violencia en el mundo. Esto es porque carecen de visión más amplia y sabiduría.

Tercero la inseguridad. ¿Inseguridad de qué? ‘ ¡Ay no hay nadie que me cuide!’ Te puedo decir, hay tanto amor y compasión en este planeta, y hay un poder superior que es todo amor y nos dará lo que necesitemos cuando lo necesitemos.

Si ves tu propia vida, en el pasado, ¿cuántas veces te has sentido inseguro? Vé cómo ha pasado ese tiempo y qué tan completo estas el día de hoy. Si volteas atrás y ves, todos esos momentos que pasaste sintiendo inseguridad en los últimos 20 años. ¿Cuántas veces te sentiste inseguro? ¿Cuántos días pasaste con estados de ánimo tristes? Se vé como una pérdida de tiempo y energía y no sólo eso, generó toxinas en tu cuerpo. Tu salud se afecta por esos sentimientos de inseguridad.

Hay tres cosas que debes hacer:

Sabiduría es elevarse sobre los prejuicios y ver que todo es una familia.
Si esta idea sucede, no habrá guerra, no habrá crimen ni ninguno de los problemas que enfrentamos en el mundo actual.

Hay tanta violencia en el mundo, y esto es debido a la falta de sabiduría, de conocimiento.
1. Vé atrás en el pasado y vé que fue en vano sentirse inseguro. Esto te dá fortaleza.
2. Debes saber que hay gente buena en este planeta. Siempre vendrán a ayudarte.
3. Hay una fuerza que te guiará y te ayudará.
Así que con conocimiento y entendimiento te se supera la inseguridad.

Bueno, una vez que te deshagas del estrés, de la inseguridad y que hayas superado el prejuicio, entonces serás como un niño, lleno de regocijo y felicidad a manos llenas. Ya estaba ahí, estaba cubierto por estas tres cosas y una vez que las remuevas todo será obvio.

Así que con la meditación, yoga y las técnicas de respiración, superarás el estrés. Con sabiduría superarás los prejuicios y lo reflejarás en tu propia vida con la confianza y fé de superar la inseguridad.