El Colesterol es un lípido que se encuentra en el torrente sanguíneo, con frecuencia considerado como dañino para el cuerpo. Contrario a esta creencia popular, el colesterol es muy esencial para un funcionamiento normal y mantenimiento del cuerpo. El colesterol es necesario para reconstruir las membranas y las membranas de fluídos. También se sabe que juega un papel importante en la formación de Vitamina D y hormonas como progesterona, estrógenos y testosterona.

Aunque es bueno para el cuerpo, el exceso de colesterol puede ser dañino. Mucho colesterol en la sangre puede causar bloqueo en las arterias y eventualmente traer complicaciones al corazón. Para mantener este nivel en forma adecuada es importante adoptar un estilo de vida saludable que incluya hábitos alimenticios y ejercicios físicos regularmente.

Varios estudios sugieren que yoga puede ayudar a disminuir el colesterol sin efectos secundarios para el cuerpo. Yoga es una disciplina ancestral que moldea el cuerpo y calma la mente por medio de asanas, pranayamas y meditación. Estas posiciones de yoga pueden ayudarte a tener tu colesterol bajo control.