El saludo al sol fortalece todos los sistemas del organismo, potenciando al salud y la energía física, mental y espiritual. Cada postura tiene su propia finalidad, pero de manera conjunta, el saludo al sol supone un verdadero regalo para el organismo, acá una lista de 11 beneficios que aporta:

• Mejora la flexibilidad general de músculos, tendones y ligamentos.
• Fortalece el aparato locomotor.
• Masajea los órganos internos.
• Proporciona concentración, calma, serenidad y fuerza interior.
• Estimula la circulación linfática y sanguínea.
• Depura el organismo.
• Fortalece el corazón.
• Equilibra los chakras.
• Libera la tensión y alivia la ansiedad y la depresión.
• Estimula la autocuración.
• Nos prepara para afrontar la vida con entusiasmo, alegría y serenidad.