Por Sri Sri Ravi Shankar

Debemos remover esta etiqueta que nos ponemos nosotros mismos: “Tengo ansiedad”. Debes de decir “tenía”. Jamás lo digas en tiempo presente. Puede ser que tuvieras ansiedad la semana pasada, ayer o hace una hora pero ahora ya se ha ido. Sabes bien que debes de poner esto en tu conciencia. Debemos movernos con el movimiento, con el tiempo, no con las etiquetas. Esto es muy importante

¿Dónde viven la ansiedad y la depresión?

¿Cuántos de ustedes piensan que la mente está dentro del cuerpo? ¿Cuántos de ustedes piensan que el cuerpo está dentro de la mente? De hecho, nuestro cuerpo está dentro de la mente porque nuestra mente es más grande. Prana significa energía, cuando esta energía se encoje la gente se deprime y si se encoje más; si el cuerpo pránico o la mente se encogen hasta llegar a un tamaño menor que el del cuerpo físico es cuando se llega a tendencias suicidas. Es como si usaras una chamarra muy apretada, ¿cuál es tu tendencia natural?: ¡Te la quitas! Eso es lo que te sucede.

Fortaleciendo tu cuerpo pránico

Cuando haces kriya y pranayama, tu cuerpo pránico; tu cuerpo sutil se hace más fuerte. Cuando eres feliz, se expande. Cuando has sido feliz en tu vida, se puede asociar con un sentido de expansión, lo sientes, ¿cierto? Cuando eres miserable, ¿cuál es el sentimiento? Algo dentro de ti se encoje. Nuestro prana es ese “algo” que se expande y se contrae, es algo que debemos aprender y conocer. Por esto es que conocer la meditación, yoga y técnicas de espiritualidad vale la pena.

Una vez que conoces ese “algo” que se expande y se contrae dentro de ti, puedes controlarlo un poquito y  así independientemente de las situaciones alrededor tuyo, puedes expandirlo. Así es como puedes estar en paz y amar todo el tiempo de forma incondicional.

Este artículo no está intencionado para sustituir ningún diagnóstico y/o tratamiento médico profesional.

Sri Sri Ravi Shankar es un humanitario y líder espiritual, embajador de la paz y de valores humanos. A través del trabajo de toda su vida, ha inspirado a millones alrededor del mundo con una visión de un mundo libre de estrés y violencia. Ha fundado cursos que brindan técnicas y herramientas para vivir una vida más profunda y feliz, y ha establecido organizaciones sin fines de lucro que reconocen una identidad humana común por encima de los límites de la raza, la nacionalidad y la religión.

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