¿Por qué deberías hacer Sudarshan Kriya?

¿Por qué deberías hacer Sudarshan Kriya?


Por: Swami Purnachaitanya , profesor Senior El Arte De Vivir Internacional

Esto depende de lo que estás buscando: si está quieres ser un ser humano más saludable, feliz, exitoso y pacífico, entonces el Sudarshan Kriya ha demostrado ser una herramienta muy efectiva. Además de las experiencias personales que se puedes escuchar, hay una serie de estudios científicos internacionales que han documentado una serie de beneficios para la salud (física, mental y emocional) debido a la práctica regular de Sudarshan. Kriya.

Si la causa de enfermedad de alguna persona es el estrés, el Sudarshan Kriya podría ayudar a combatirlo.  Los resultados son diferentes en cada persona y varían debido a la causa de la enfermedad.

Hay una amplia gama de beneficios de salud bien documentados que se deriva de la práctica regular y adecuada de Sudarshan Kriya, como lo dice la investigación médica y científica. Muchos de estos hallazgos de investigación están disponibles en línea.  La práctica regular de Sudarshan Kriya reduce en gran medida el cortisol (una hormona del estrés), aumenta la sensación de bienestar, reduce la ansiedad y la depresión, y la dependencia de sustancias, armoniza la actividad de ondas cerebrales de las dos mitades del cerebro, y mucho más, hasta el punto de que incluso puede reparar problemas en el ADN (ver Cambios rápidos en la expresión genética de linfocitos de sangre periférica al practicar un programa integral de yoga ). Para algunos de los otros hallazgos de investigación, echa un vistazo a The Art of Living , donde se han compilado muchas de las investigaciones publicadas.

Una de las principales razones por las cuales Sudarshan Kriya es muy eficaz para mejorar la salud también tiene que ver con nuestro estilo de vida actual y los problemas de salud que enfrentamos. Hoy en día, la mayoría de nuestros problemas de salud han sido creados parcial o totalmente por el estrés, ya que la exposición prolongada al estrés hace que se liberen toxinas en el cuerpo, lo que reduce nuestra inmunidad. Y como todos sabemos, cuando el poder inmunitario se reduce, el cuerpo es menos (o no) capaz de enfrentar todo tipo de problemas de salud. Un sistema inmune fuerte le permite al cuerpo combatir casi cualquier enfermedad o problema de salud, ya que tiene la capacidad de curar la mayoría de las enfermedades, siempre que sea lo suficientemente fuerte como para hacerlo. La práctica regular de Sudarshan Kriya mejora el sistema inmune.

Básicamente Sudarshan Kriya ayuda al cuerpo a eliminar las impurezas y toxinas del cuerpo y mejora la función inmunológica (aparte de otros beneficios). Esto no significa que no se requieren medicamentos o médicos, pero definitivamente se necesitan menos, o por menos tiempo, y su tratamiento sería más efectivo. La práctica regular de Sudarshan Kriya también ayudará a prevenir muchos problemas de salud. Sin embargo, toma en cuenta que nunca sugerimos en nuestros cursos de El Arte De Vivir cambiar o detener cualquier tratamiento médico (¡porque ese es el trabajo de tu doctor! :-))

También es importante señalar que Sudarshan Kriya solo debe aprenderse con un instructor calificado de Arte de Vivir y bajo su supervisión, ya que existen algunas condiciones médicas en las que se requieren instrucciones especiales basadas en tu historial médico personal (y en algunos casos excepcionales). puede que no sea aconsejable practicarlo).

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