Si has estado sacando una cantidad enorme de analgésicos para tratar el dolor y la rigidez en los músculos de los hombros, brazos o pantorrillas, debes saber, los analgésicos no necesariamente pueden hacer que el dolor desaparezca de manera permanente. De hecho, el uso excesivo de analgésicos a lo largo del tiempo ha suprimido el dolor y puede conducir al endurecimiento de los músculos, lo que significa la falta de oxígeno que llega a los tejidos musculares respectivos. Esto podría provocar la congelación del hombro y el dolor que irradia desde allí. Aquí sugerimos algunos consejos y tratamientos ayurvédicos para eliminar la rigidez muscular y el dolor desde su raíz.

1. Pizhichil 

Pizhichil  es una antigua terapia de oleación ayurvédica, donde todo el cuerpo está bañado en aceite tibio formulado a base de hierbas. Es administrado por terapeutas experimentados en movimientos rítmicos y sincronizados junto con un suave masaje. Relaja la rigidez y el dolor en las articulaciones. El tratamiento dura aproximadamente 45 minutos.

Beneficios de la   terapia con Pizhichil

·Relajación

· Lo alivia de la ansiedad y la tensión

· Cura natural del dolor corporal

· Trata enfermedades reumáticas

. Previene el envejecimiento

 2.  Uzhichil
Este masaje de tejido profundo ayurvédico es altamente recomendado por los médicos de Ayurveda por su beneficio único de aumentar y regular la circulación sanguínea en el cuerpo. n masaje ayurvédico de tejido profundo, que es muy recomendable para la circulación sanguínea. Si bien ayuda a tonificar los músculos, también regula el flujo de  Prana  o la fuerza de la vida en el cuerpo. Uzhichil,  también conocido como  Abhyanga , es un tratamiento de masaje con aceite de cuerpo completo que se realiza acariciando el cuerpo en varios sesgos en función de la enfermedad o el desequilibrio que se está tratando durante un período de tiempo determinado. Aquí el aceite utilizado para el masaje se hace de acuerdo con la constitución del cuerpo y el desequilibrio del individuo.

 Sus beneficios incluyen

A) Alivio del insomnio

B) alivio del dolor

C) Flexibilidad en músculos y articulaciones

D) Inflamaciones musculares reducidas

E) Desintoxicación

F) Mejora de la circulación sanguínea

3.  Elakizhi

Elakizhi,  (Ela que significa hoja y paquete de significado de Kizhi), es un tratamiento de masaje, donde las hierbas y las hojas se trituran y se calientan en aceite medicinal y se convierten en bolos de tela de algodón. Estos bolos humeantes tienen palmas en todo el cuerpo en ciertos ritmos y puntos.

Sus beneficios incluyen

A) Alivio de dolor en los músculos

B) Bueno para el hombro congelado

C) Muy recomendado para tratar afecciones inflamatorias y lesiones musculares

· D) Usa sudor para eliminar las toxinas del cuerpo

4. Use agua tibia con sal

Los expertos en ayurveda sugieren bañarse en agua tibia con sal para aliviar el dolor y la rigidez muscular. El calor relaja los músculos lo suficiente como para relajar tu cuerpo.

5. Relajantes musculares naturales

Incluso en casa, la tensión muscular puede aliviarse mediante masajes regulares con aceite que pueden ayudarlo a eliminar la tensión, el estrés o la rigidez de las partes afectadas del cuerpo. El aceite de liberación muscular Shankara  es un aceite herbal conocido por su capacidad para aliviar la tensión muscular, es decir, el dolor que emana de la región del cuello o los hombros. Para los dolores de cabeza que tienen su origen en el desequilibrio de Vatapueden reducirse mediante la aplicación de aceites calmantes  especialmente formulados  o esencias calmantes, naturales y de alivio profundo. Hay diferentes  aplicaciones de aceites calmantes para dolores de cabeza debido a la agravación de Pitta que puede utilizar para tratar sus fuertes dolores de cabeza. Estos dolores de cabeza generalmente se experimentan en los lados de la cabeza.

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Con las aportaciones del Dr. Nibin,   consultor de Sri Sri Ayurveda